¿Que es el EFT?
El EFT (Emotional Freedom Technique) es una técnica que ayuda a liberar las emociones negativas y bloqueos energéticos, condiciones que suelen causar un gran número de trastornos físicos y psíquicos. Es una técnica sencilla y eficaz que se está utilizando con mucho éxito en numerosos países del mundo.
Una consulta típica de EFT empieza con una pequeña conversación entre cliente y terapeuta con el objectivo de descubrir el origen y el alcance del malestar. Es muy importante en este punto que el terapeuta practique la escucha activa para poder encontrar la manera de aclarar la situación. La intención de esta búsqueda es llegar a poder ser lo más preciso posible en el enfoque. Una vez que el tema a tratar ha sido enfocado adecuadamente, se procede a dar unos toquecitos suaves en unos puntos determinados del cuerpo, que van a ayudar liberar las emociones negativas.
El EFT se utiliza en el tratamiento de:
▪ Miedos, fobias…
▪ Estrés, angustia, ansiedad, ataques de pánico…
▪ Traumas.
▪ Rabia, ira, rencor, resentimiento…
▪ Preocupación, obsesiones, compulsiones…
▪ Culpa, celos…
▪ Creencias limitadoras.
▪ Sobrepeso.
▪ Adicciones.
▪ Fatiga crónica, insomnio, jaquecas, migrañas, alergias, vértigos, náuseas, dolores crónicos y otros muchos problemas físicos o emocionales.
Probablemente todos, en algún momento de la vida, necesitamos ayuda. Hay épocas en que sufrimos física y mentalmente. Si nuestro sufrimiento continúa, lo mas seguro es que al final nos sintamos totalmente agotados, desconectados de nosotros mismos, atrapados en un laberinto de emociones negativas…
El EFT puede ayudarnos a transformar estas emociones negativas, a encontrar nuestro equilibrio emocional. También puede ayudarnos a descubrir y eliminar creencias limitadoras, pensamientos destructivos y percepciones equivocadas, elementos que impiden que vivamos la vida con alegría.
Como dijo Galileo Galilei:
“No se puede enseñar nada a un hombre, solo se le puede ayudar a encontrar la respuesta dentro de si mismo.”
Quizás una sesión de EFT sea una buena herramienta para encontrar esa respuesta.
